「糖ダウン」と合わせて、ここ数か月服用しているのが難消化性デキストリンです。最近トクホで出ている「からだすこやか茶W（ダブル）」とか「十六茶W（ダブル）」とかで関心を集めている成分です。

食後に血糖値が急激に上がるのを抑制するのに食物繊維が良いのは、今や常識ですが、その食物繊維が入っているお茶が上記の商品です。実際にデータはありますし、私自身の感覚的にも、食事前（か食事中、食後に飲んでもだめ）に飲むと、食後に眠くなりにくいような気がします。勝手な感想ですが、眠くなりにくいということは血糖値の上昇が抑えられているのではないかと思っています。

一つ問題は、売っているお茶は150円くらいするので、毎回買うと、結構な出費になってしまいます。お金に余裕があるなら別ですが、やはり普通のサラリーマンには痛いところです。

そこで発見したのが、成分である難消化性デキストリンそのものを買って、自分で麦茶などに溶かして飲む方法です。ネットの通販でいろいろな商品が粉状態で売られています。私が買っているのは400グラムで800円くらいです。1回5グラムくらいあれば十分ですので1回当たり約53円です。1日3食飲んでも15グラムですので、1袋で約26日分あります。お得ですよね。

ちなみに無味無臭ですので、どんな飲み物に溶かしても大丈夫です。少しトロっとしますが、飲みにくいということはありません。

大さじすりきり1杯で大体5グラムです。

血糖値に気をつかっていて、でもお安く対策をしたい方にぜひおススメしたいです。

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