クラシック音楽と読んだ本、子どもとふれあい日記(ときどきグルメ)

クラシック音楽と読書の感想 家族とのふれあい 時々グルメも 一東葛サラリーマンの日々の雑録

軽症うつに効くかも?④ 睡眠が明らかに改善しました~セロトアルファを1か月飲んでみました。

time 2018/03/17

軽症うつに効くかも?④ 睡眠が明らかに改善しました~セロトアルファを1か月飲んでみました。

アイシー製薬が販売するサプリメント「セロトアルファ」を1か月、飲み続けています。結論から言うと、睡眠の質が大きく改善されました。朝方起きた感じが、ぐっすり眠れた感じがします。また、首筋から肩にかけての凝りもなくなりました。一方で、イライラや不安などの気分的なことについてはまだ一進一退で、もう少し様子を見ないと何ともいえない、という状態です。ただ、ぐっすり寝られることによる朝方の気分の改善は明らかに感じています。

セロトアルファは、大麦発行酵素、麹、ビフィズス菌、各種アミノ酸、焼成カルシウムの5つの「幸せ成分」で構成されています。ちなみに「幸せ成分」というのは販売元のホームページに書いてある表現です。(セロトアルファのホームページ)

こんな方に向いていますとして、「最近ため息が多くなった」「寝ても何だかスッキリしない」「いつでも若々しくいたい」「健康を維持したい」「いつもやる気がでない」と書いてあります。先ほどの5種の「幸せ成分」が「本来の身体の機能を元に戻す手助け」をするのだそうです。

最初私は、「セロトアルファ」という名称から、「セロトニン」を増やすサプリメントかと思って、ネットを検索してこのサプリのサイトにたどり着いたのですが、そこは違うようです。実際に、セロトニンを増やすといわれる「トリプトファン」は、この商品にも入ってはいますが、あまり多くはありません。トリプトファンの過剰摂取は発熱やけいれんなど副作用もあるというのも初めて知りました。トリプトファンは豆腐や納豆、味噌、醤油などの発酵大豆食品、チーズやヨーグルトなどの発酵乳製品に多く含まれているので、バランスの良い食事をしていれば、それほど意識する必要はないようです。


私の場合、飲み始めて数日で、明らかに睡眠の質が改善しました。それまでは何回か夜中に目が覚め、そのまま眠れないこともあったのですが、途中でトイレに起きても二度寝できるようになりました。深夜や早朝に目が覚めることもなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。

セロトアルファは、セロトニンを増やすサプリではなく、あくまでも身体の調子を整える健康食品だと理解しています。「セロトアルファ」について言及しているブログなどには、「セロトニンを増やす」と間違った記述も見られるので、注意が必要です。

いずれにせよ、今まで飲んだ漢方薬などより効果が実感できています(もちろん漢方薬がダメというのではなく効果は個人によって異なります)。もう少し飲んでみようと思っています。



スポンサーリンク


down

コメントする




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

アーカイブ

スポンサーリンク




カテゴリー


%d人のブロガーが「いいね」をつけました。